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LE LEZIONI
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Se sei curios* di conoscere dal vivo la tipologia di attività che svolgiamo, lo studio BM ti da la possibilità di svolgere una lezione di prova.
Attraverso questa lezione avrai modo di valutare sul campo se la tecnica Pilates fa al caso tuo e se l’approccio al lavoro dell’insegnante e a questa disciplina è nelle tue corde.
L’incontro non sarà solo finalizzato alla lezione pratica ma inizialmente ci sarà un colloquio conoscitivo, un momento molto importante in cui potrai esporre i tuoi singoli bisogni. L’insegnante potrà ascoltarti e venire incontro alle tue aspettative analizzando quale sia il percorso più adatto e soddisfacente.
LEZIONE PRIVATA
La lezione privata ti permette di avere una guida personalizzata e dedicata esclusivamente al tuo allenamento in modo da avere una lezione su misura per te.
Le lezioni devono offrirti gli strumenti per correggere i problemi fisici e le debolezze muscolari derivanti dalle pressioni della vita moderna e aiutarti a prevenire ulteriori dolori e lesioni.
L’insegnante ti seguirà in un programma individuale di eccezionale qualità adattabile a tutti i livelli di preparazione. Le lezioni individuali verranno svolte sui macchinari (Reformer, Cadillac, step barrel) e a corpo libero, per darti la possibilità di avere un allenamento diverso e ricco di stimoli.
MINI CLASSE MACCHINARI
Le mini classi sui macchinari di Pilates classico si svolgono sui grandi attrezzi ideati da Joseph Pilates — Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair, Ladder Barrel e Spine Corrector — in gruppi di massimo 5 persone.
I macchinari, grazie a molle e resistenze regolabili, permettono di lavorare in modo preciso, progressivo e sicuro, migliorando forza, mobilità, postura, equilibrio e controllo del movimento.
Il piccolo gruppo consente un'attenzione costante da parte dell'insegnante e riunisce persone con obiettivi e livello di preparazione simili, creando un ambiente motivante, coinvolgente e altamente efficace.
LEZIONI DI GRUPPO matwork
Si tratta di lezioni di gruppo che prevedono un massimo di dieci partecipanti che vengono svolte a corpo libero, con l’utilizzo dei piccoli attrezzi (soft ball, fit ball, banda elastica, roller)
La scelta di creare piccoli gruppi permette all’insegnante di dedicare maggiore attenzione verso l’allievo, destinare i giusti tempi di osservazione. Due aspetti fondamentali per accompagnare gli allievi alla corretta esecuzione degli esercizi, rispettando il proprio corpo.
Una modalità che si prefigge di correggere eventuali movimenti scorretti per perseguire il benessere dell’allievo. L’obiettivo è quello di lavorare sul corpo limando passo dopo passo cattive abitudini posturali e di movimento dettate dalla routine.
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